文章来源:北京中慧言翻译公司 发布时间:2020-02-07 16:05:49 编辑人员:
简介:保持生活的稳定性。尽可能维持正常的生活作息,给自己做一份规律的作息时间表,包括工作、休息、娱乐、运动、进餐等时段。继续保持对他人的关怀、外界的沟通,理性获取权威来源资
保持生活的稳定性。尽可能维持正常的生活作息,给自己做一份规律的作息时间表,包括工作、休息、娱乐、运动、进餐等时段。继续保持对他人的关怀、外界的沟通,理性获取权威来源资讯,避免不必要的恐慌,有助于稳定自己的心理状态。也可以给自己列一个令自己感到愉悦的“清单”,例如允许自己哭一哭,玩一些不费脑子的小游戏,泡泡热水澡,找出令自己愉悦的事。
正向思维处理负向情绪。面对“新型冠状病毒肺炎”,多回忆曾经遇到危机时你是如何面对,肯定自己身为一个个体的能力。以合理的态度看待事情,尝试以更广阔的角度了解问题的影响。同时,减少因信息过载带来的心理负担。每天接收有关信息的时间尽量不超过一个小时,睡前不宜过分关注相关信息,不道听途说,减少杂音。
适应“被隔离者”的身份。如果遭遇住院隔离,那就需要学习如何面对它。“隔离”对普通人而言并不寻常,面对一个陌生而且不确定的处境,孤立无援的恐惧感容易扩大。这是很自然的反应,不必过分强求自己保持镇定。给自己找一个适当的发泄口,在保证安全的情况下,找到有同样机遇的朋友,相互鼓励、倾诉、增强信心。面对各种担心与忧虑,尽量转移注意力,不要让这些念头持续扩张。
出现疑似症状请立即就医。如果自己或家人出现疑似“新型病毒肺炎”症状,请立即戴口罩,做好防护,就近求医,注意不要搭乘大众运输工具。到达医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗。在就医前,通知你的学校、公司、单位,以及相关亲朋好友、近期曾接触人士,为将来可能的住院、隔离、排查等措施做好准备。
对于很多人来说不明白翻译服务需要的是什么东西?专业方面的知识和良好的理解能力以及记忆能力,但是这些都只是翻译具备的基础能力,但是对于专业的译员来说还需要保证翻译过……
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现如今中华民族的传统文化深深的受到了很多人的青睐,五千年的历史文化成为了后人值得骄傲的东西,如果想要将中华文化走出国门或者是走向世界的舞台,就需要用过翻译的形式来……